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メディカルヨガ1期生日曜日コース卒業式＊+
こんばんは！青山です＊ 今日はメディカルヨガ1期生日曜日コースの皆さまの実技テストの試験日でした！ 今回のみなさんも本当にしっかり知識を自分のものにされている方が多く、試験結果も高評価連発でした＊+ …
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◆特別レッスン◆ エアリアル×アロマリラックス
布を低い位置で使い、マットに座りながらゆるめてポーズをとります。 アロマの香りの中で最後はアイピローをつけて布につつまれながらお休みします。 日常では味わえない時間を一緒に過ごしましょう♬ おすすめ ・肩こり解消されたい…
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伝統和菓子でほっと一息♪
こんにちは♪青山です。 お土産にいただいた、金沢の伝統和菓子、落雁(らくがん)をはじめてたべました＊+ 米粉と砂糖で作られた上品な味だったので、煎茶を入れたい気持ちになりました(*´꒳`*) うん〜＊+美味…
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★８月★ 快眠のためのヨガ
睡眠の質を高めるために効果的なポーズや呼吸法を練習し、深い睡眠へと導いていくリラックスクラス。心(脳)と体の緊張をほぐしながら、副交感神経を高める練習で一日の疲れや緊張をほぐしていきましょう。 おすすめ ・最近眠りが浅く…
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◆特別レッスン◆ エアリアル×肩こり解消ヨガ
常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ …
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