キャンドルの温かみある炎がゆらめく幻想的なムードの中でカラダとココロを整えていくクラスです。仕事や日常生活での疲れを非日常的な空間で癒しませんか？カラダへの集中力を高めて、深いリラクゼーション効果が得られま…

表情筋を鍛えたりストレッチをするお顔のヨガです。表情筋は頭蓋骨にのっているだけなので落ちやすく、その表面の皮膚はたるみやすいという性質を持っています。ただ小さい筋肉ですので、頑張って鍛えればすぐに効果が顕れる利点もあるん…

陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです。 陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…