こんにちは！あおやまです。 先日、はじめてカカオ95%チョコレートを食べてみましたら、なんと、まぁ、渋いことでしょう！！甘みが少なく口に入れた途端に、カカオらしきものがまとわりつくような食感に、驚きを隠せませんでした！！…

みなさまこんちは＊ あおやまです。 今日は気温が高めですね～！今年は気温の変動がジェットコースターのようにありますが、みなさま体調いかがですか？ 今月のハタヨガテーマは「呼吸を深める」ですが、参加されるみなさまのリラック…

こんにちは、あおやまです！ 今日も火曜日＠笹塚レッスンはたくさんの会員様と集中した時間をすごしてカラダもココロもスッキリリセット＊みなさまいい汗をながされていました♪ 笹塚店のスタジオのラックを移動して、スタジオ内がすっ…

こんばんは！あおやまです。 なんだかとっても寒いですね～みなさまお元気ですか？ 急激な気温の変化で自律神経が乱れるためか、だるさや眠気を感じるなどのお声が多いです～私もカラダのコリが気になるので、ヨガの練習もストレッチ系…