高円寺店
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今話題のコスメオイル♪
こんにちは、青山です*+ 今月の美食ヨガは『食べるコスメオイルを取り入れた賢い美食』というテーマです。日曜日の三軒茶屋店開催クラスでは、今話題のオイルについて学びながら、体験の場では食べ比べをしました♪ なぜオイルがいい…
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【2月特別レッスン】やさしいアシュタンガヨガ
ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。 ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。 確かに運動量は多く、汗もかきます。 しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデ…
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スーパーフードで朝から栄養満点♪
おはようございます~、青山です^^ 今日は朝からスーパーフードとして人気のある、チアシードをヨーグルトに混ぜて栄養補給しました♪ 今月の三軒茶屋店で行った美食ヨガワークショップは、 『2017年スタート!理想の体型を維持…
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2月レッスン予約できますよー♪
2月のレッスンスケジュールが完成しております! まだまだ寒い日が続きますが、どんどんレッスン受けて、 寒さに負けない!風邪に負けない!!体つくりをしていきましょう( `ー´)ノ ご予約お待ちしておりますー♪ ☆ご予約ペー…
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お腹引き締めヨガ♪
おはようございます!斉藤です✳︎ 前日1月の特別レッスン「お腹引き締めヨガ」の担当をさせて頂きました♪ 主にコアを鍛えていくもので、 コアとは、お腹のふかーいところに存在する筋肉で(インナーマッスルとも言われてますね♪)…