おはようございます～、青山です^^ 今日は朝からスーパーフードとして人気のある、チアシードをヨーグルトに混ぜて栄養補給しました♪ 今月の三軒茶屋店で行った美食ヨガワークショップは、 『2017年スタート！理想の体型を維持…

2月のレッスンスケジュールが完成しております！ まだまだ寒い日が続きますが、どんどんレッスン受けて、 寒さに負けない！風邪に負けない！！体つくりをしていきましょう( ｀ー´)ノ ご予約お待ちしておりますー♪ ☆ご予約ペー…

おはようございます！斉藤です✳︎ 前日1月の特別レッスン「お腹引き締めヨガ」の担当をさせて頂きました♪ 主にコアを鍛えていくもので、 コアとは、お腹のふかーいところに存在する筋肉で（インナーマッスルとも言われてますね♪）…