マルイファミリー溝口店
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【11月特別レッスン】体幹アップヨガ
”体幹”といわれる、4つの筋肉(横隔膜(おうかくまく)、腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)をヨガのポーズで鍛えるクラス。 体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基…
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【11月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
呼吸と共に一定時間をかけて、徐々に運動量を増やしていきます。有酸素運動で、代謝も持久力も大幅にUP! 疲れやすい方、汗をかきたい方、 愛され美ボディを手に入れたい方、 お気軽にご参加下さい♪ おすすめ ・脂肪を燃焼させた…
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【11月特別レッスン】おなか引き締めヨガ
ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。 おす…
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美脚になるポーズ♪
こんにちは~青山です(^_^)/ 今日は天気がよく過ごしやすい一日でしたね* こちら、エアヴィラバドラアーサナというポーズ♪ 鍛えづらい、内転筋をしっかり刺激することができるので、続けることで下半身のむくみも冷えもスッキ…
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エアリアルヨガ@AGNIYOGAマルイ溝口店
ワン~、トゥー、スリー、ジャーンプ!!♪ いっせいに飛び込んだファブリックに包み込まれながら、 ゆらゆら~ ゆらゆら~ ゆらゆら~ ただ、ゆられる~ そんな楽しい時間があります* ヽ(^o^)丿 エアリアルヨガ高円寺も、…