-
パリプールナ・ナヴァアーサナー/仰向けの船のポーズ
ぽっこりお腹解消に効果的!仰向けに寝て足を上げる下腹部のトレーニング方法です。しっかりとお腹に力を入れ、腰を浮かせないように気をつけましょう。 はじめは膝を曲げて練習してみましょう! パリプールナ・ナヴァアーサナー 筋肉…
-
【12月特別レッスン】おなか引き締めヨガ
ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。 おすすめ…
-
12月のハタヨガテーマは『デトックス』
みなさまこんにちは(^_^)/あおやまです。 今月のハタヨガのテーマは年末にピッタリの『デトックス』なのですが、今月も大変ご好評いただいております♪ 毎月のテーマは、女性のキレイを応援するために、カラダのお悩みに合わせて…
-
AGNIYOGAの年末年始の営業は*
こんばんは(^_^)/あおやまです! 12月になりスケジュールを確認したり、調整することが増えた気がします!みなさまはいかがお過ごしですか?* AGNIYOGAは今年も年末12/30まで、年明けは1/3から営業しています…
-
【12月特別レッスン】初めてのピラティス
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズ。骨盤を常に安定させて動かすことで、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。…