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★おススメ★ 月ヨガ
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
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腸内デトックス♪
こんにちは、青山です! 鍋が美味しい季節ですね〜 海産物が大好きなので、かきやタラを入れて塩ちゃんこ鍋を食べるのが楽しみなのですが、ついつい食べ過ぎてしまうます^ ^.. でも食べすぎてしまっても大丈夫♪ 食事で腸内をキ…
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【1月特別レッスン】アロマリンパヨガxかっさ
アロマオイルを使用しかっさで全身のリンパ節を刺激し、マッサージを行うことで体内に滞る気、血、水の流れを良好にし、心身ともに健康的で美しい身体作りを目指します。ヨガのポーズは少なめのクラスになります。まれに肌に赤味が出るこ…
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股関節ワークショップ 開催!
こんばんは!青山です。 先日、メディカルヨガ股関節ワークショップを開催しました♪ 股関節に関するケガや悩みの原因の理論を理解し、ボディチェックや盛りだくさんのワークで実践的なカラダの調整法を学ぶ3時間! 今回も参加された…
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【1月特別レッスン】エアリアルx肩こり解消ヨガ
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ…