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今夜は、中秋の名月
こんばんは、青山です＊ 今日は、中秋の名月ですね^^ 湿度が低めで、空気が澄んでいる秋の空は、 ”月を観賞するのにもっともよい季節”といわれていますね！ ヨガをして、意識をクリアにして鑑賞したら、どんなに気持ちいいでしょ…
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＠新中野
こんにちは、青山です^^ 月初めから、大盛況！＊＋ 満員のクラスが続出～～すごーい(;_:)＊＋ みなさんのヨガに向かう、まっすぐな気持ちが本当に美しかったです。 理想の自分に向かって、行動することは簡単なことではないか…
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ヨガレッスン後のおやつ
こんばんは〜青山です^ ^ みなさんは、ちょっと小腹が空いた時はなにを食べていますか？？ わたしの中での定番のおやつは、 コンビニのゆで卵です。笑 卵はタンパク質が豊富なので、家で作って持ち歩くこともありますが、コンビニ…
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ヨガ基礎シリーズ⑥ 四肢で支えるポーズ
腕立て伏せのような形のポーズ。腕ばかりに力が集中してしまいがちですが、一本の丸太のように体幹を意識し、腕を背中から、そして足でも力強く体を支えていきましょう。 チャトランガダンダーサナ 体幹が鍛えられることで、代謝が上が…
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カレー部発足！
カレー好きアグニメンバーで本日より発足しました。 ダイエットを兼ねてｗ ヨガして、カレー食べて、ダイエット！ ＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya…
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