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  • 肩こり解消,  ストレッチ,  YOGA-NEXT

    【おうちでヨガ】壁を使い肩甲骨、肩回りをよく伸ばすポーズ

    2020年4月9日 /

    おうちでカラダを動かそう! 壁を使い肩甲骨、肩回りをよく伸ばすポーズ 重い荷物を持って肩が疲れた時や、パソコン作業などで背中が丸くなり肩こりを感じた時にオススメのポーズ。呼吸に合わせてゆっくり回してみましょう。 肩こりの…

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    壁を使い肩甲骨、肩回りをよく伸ばすポーズ

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    壁を使い背中・おしり・太ももをよく伸ばすポーズ

    2016年7月19日
  • 新中野店,  レッスン・ワークショップ

    4月おススメ「はじめてのパワーヨガ」

    2020年3月31日 /

    普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…

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    【9月】筋トレxヨガ

    2018年9月16日

    【5月特別レッスン】美尻ヨガ

    2018年4月28日

    【4月特別レッスン】筋トレヨガ

    2018年4月20日
  • 笹塚店,  レッスン・ワークショップ

    3月おススメ「ヒーリングヨガwithキャンドル」

    2020年3月27日 /

    キャンドルの揺らめきのなかで、 優しく身体と心をほぐすクラスです。 呼吸と優しいポーズがメイン。 一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。   じっくりリセットして、来月もまた「よし!」と 踏み出せる私をつく…

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    【3月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル

    2018年3月18日

    【11月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル

    2017年11月19日

    【6月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル

    2017年6月18日
  • 新中野店,  レッスン・ワークショップ

    3月おススメ「筋トレxヨガ」

    2020年3月21日 /

    筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう! レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…

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    【5月特別レッスン】月ヨガ

    2018年5月2日

    新中野限定レッスン ホイールヨガ~ストレッチ~

    2019年7月24日

    【1月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル

    2016年12月29日
  • レッスン・ワークショップ,  マルイファミリー溝口店

    3月おススメ「初級 エアリアルxリストラティブヨガ」

    2020年3月18日 /

    低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、ぶらさがったりと、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。…

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    【10月おススメ】顔ヨガ

    2019年10月18日

    ワークショップ&お楽しみ企画の打ち合わせ♪

    2017年11月1日

    5月のハタヨガテーマは『呼吸を深める』

    2018年4月25日
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  • ハンモックの中 に 池永優香 より
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  • 4月スタート! やさしいアシュタンガヨガクラス @新中野店 に Junkoko より

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