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おうちヨガ 太陽礼拝 (慣れてる方向け)
朝起きた時や、リフレッシュしたいときに行うのがオススメ!ご自身にとって心地よい呼吸のリズムを感じながら、3回~5回繰り返して行ってみましょう! 不明 呼吸を深め、全身の血行を促しながら代謝を高めます。一つ一つ丁寧にじっく…
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おうちヨガ 太陽礼拝 初めての方向け
朝起きた時や、リフレッシュしたいときに行うのがオススメ!3回~5回繰り返して、はじめはゆっくり呼吸を感じながら行ってみましょう。 不明 呼吸を深め、血行を促しながら代謝を高めます。一連の動作を繰り返すことで、心も静けさが…
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はじめてのパワーヨガワークショップ(2016年9月)
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 このWSでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽…