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【椅子ヨガ】ワシのポーズ 動画
スタジオは現在休講しておりますが、ヨガを是非ご自宅や職場で(*^_^*) 「椅子をつかった ワシのポーズ 3」 肩甲骨のストレッチを深めて、肩こりを緩和。肩や首の疲れを感じた時に、呼吸に合わせながら何度も行ってみてくださ…
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【椅子ヨガ】三角のポーズ 動画
スタジオは現在休講しておりますが、ヨガを是非ご自宅や職場で(*^_^*) 「椅子をつかった 三角のポーズ 9」 ねじりながら胸を開くことで、呼吸を深めて腰痛と肩こりをスッキリ解消。心もスッキリリフレッシュしたいときにオス…
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【椅子ヨガ】やさしいねじりのポーズ 1動画
スタジオは現在休講しておりますが、ヨガを是非ご自宅や職場で(*^_^*) 「椅子をつかった やさしいねじりのポーズ 1」 長時間座っていて、腰や背中に疲れを感じた時にオススメです。ねじったあとは深呼吸をしてキープ。慢性的…
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3月WS「初めてのアーユルヴェーダWS」
～体質別！ 自分にぴったりのポーズ・呼吸法・オイルケアを学ぶ～ アーユルヴェーダは世界三大伝統医学の1つ。 何千年もの間受け継がれてきた生命の知恵。 生まれ持った体質と、後天的な影響を受けた今の体質に大きな隔たりがあると…
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3月おススメ「美食ヨガ」
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 ３月テーマは 新生活ストレス対策 ～周りの環境に左右されないからだづくり～ ■体験 スーパーフードモ…
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