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エアリアルヨガ＠マルイ溝口店
こんちちは、エアリアルヨガ隊長の青山です！ 最近クラスで練習しているのは、こ～んなポーズ^^ 逆さまで行う、ポーズの心地よさは、エアリアルヨガならではの特別な感覚。 はじめての方も、カラダが硬い方も、体力に自身がない方も…
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新中野店のレッスンおわりのひと時♪
こんにちは、インストラクターの青山です^^ こちら新中野店にて、レッスンに来て下さったみなさまと♪ 天気がいい日は、窓から明るい光が差し込んで、瞑想や呼吸の時間がいつも以上に心地よく感じます＊＋ 新中野店の午前中スタート…
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【8月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
今月も、ゆったりと瞑想をして自分自身と心地よく過ごす時間を過ごしましょう。 おすすめ ・瞑想に興味がある方 ・寝ても体の疲れがとれない方 ・リラックスしたい方 開催詳細 三軒茶屋スタジオ 8/27(日) 10:45…
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おうちヨガ 腹式呼吸
一日の終わりに、深い呼吸で心身共にリラックスしたいときにオススメ！ 不明 腹式呼吸は副交感神経を優位にする呼吸法で、カラダとココロの緊張をゆるめて、リラクゼーションへと導いてくれます。繰り返し続けることで、スムーズに呼吸…
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おうちヨガ 肩甲骨をほぐす肩のストレッチ
一日の終わりに、肩の肩甲骨をほぐして、コリを解消したいときにオススメ！ 不明 肩こりはもちろん、背中や胸のこわばりも心地よくほぐせるストレッチ！呼吸に合わせて何度も行ってみましょう。 Instructor 青山眞弓 3分…
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