ココロもカラダも深くリラックスしたい時や緩めたい時、生理痛を緩和したい時にもオススメなポーズ。眠る前に行う事で快眠効果が高まります。
スプタバッダコーナーサナ
骨盤の歪みを整える、腰痛や生理痛の緩和
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Instructor
Kou
1分25秒
壁を使い、股関節を開くポーズ
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このページは、2016〜2021年の AGNIYOGA ブログを保存したものです。店舗やレッスンの情報は当時のものです。最新の記事は Yoga Note をご覧ください。
ココロもカラダも深くリラックスしたい時や緩めたい時、生理痛を緩和したい時にもオススメなポーズ。眠る前に行う事で快眠効果が高まります。
骨盤の歪みを整える、腰痛や生理痛の緩和
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Kou
1分25秒