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【1月特別レッスン】月ヨガ
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
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【1月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの温かみある炎がゆらめく幻想的なムードの中でカラダとココロを整えていくクラスです。 仕事や日常生活での疲れを非日常的な空間で癒しませんか？カラダへの集中力を高めて、深いリラクゼーション効果が得られます。 お…
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差し入れありがとうございます～+*
こんにちは～青山です^^ 今日はいつにもまして満面の笑顔！ 会員様から、大好きなバームクーヘンを差し入れしていただいちゃった♪美味しくて、夜なのに、とまらないー！ダイエットは明日から～…^^ 写真はないですが…
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【特別レッスン】セラバンドピラティス
帯状のゴムバンドを用いて、エクササイズを行っていきます。セラバンドを使用することで、より効果的にインナーマッスルにアプローチ。 体軸を整え、疲れにくく、内側から引き締まる身体を目指しましょう。 おすすめ ・筋力をつけ…
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ねじり♩
みなさまっ こんにちは、いつもありがとうございます。 インストラクターの池永です。 １２月がはじまりましたが、 ハタヨガ1は受けられましたでしょうか？？ 今月のテーマはずばり”ねじってデトックス”ですね〜〜…
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