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☆月ヨガ☆
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
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親子ヨガ
親子であれば参加ＯＫ！参加される年齢に合わせてキッズヨガやパートナーヨガを組み合わせて行うので、親子のコミュニケーションのきっかけに♪楽しく無理なくさまざまなヨガのポーズを体験していただけるクラスです。 ※お子様3才から…
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月曜日の高円寺レッスンの夜は癒し＊
こんばんは。青山です。 月曜日の夜レッスンがはじまり、リラックスクラスが充実している時間となりました♪ 19:00-20:15 メディカルアロマヨガ 20:45-22:30 アロマリラックスヨガ とことんカ…
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ゆるヨガ（マタニティの方も参加可能）
リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。 通常会員様他、マタニティの方の参加も可能です！ （マタニティの方の参加条件） ・主治医や担当助産師…
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初めてのパワーヨガ！
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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