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  • 日記,  リフレッシュ(能率アップ),  初級,  YOGA-NEXT,  リラックス・気分転換

    【椅子ヨガ】やさしいねじりのポーズ 1動画

    2020年3月5日 /

    スタジオは現在休講しておりますが、ヨガを是非ご自宅や職場で(*^_^*) 「椅子をつかった やさしいねじりのポーズ 1」 長時間座っていて、腰や背中に疲れを感じた時にオススメです。ねじったあとは深呼吸をしてキープ。慢性的…

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    初めまして♫

    2016年9月13日

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    2016年12月14日

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    2019年9月24日
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    椅子をつかった 三角のポーズ

    2017年3月14日 /

    ねじりながら胸を開くことで、呼吸を深めて腰痛と肩こりをスッキリ解消。心もスッキリリフレッシュしたいときにオススメです。 不明 肩こり、腰痛の解消、呼吸を深めて気分もリフレッシュ Instructor 青山眞弓 2分15秒…

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    2017年6月14日
  • 5分以内,  リフレッシュ(能率アップ),  初級,  YOGA-NEXT,  リラックス・気分転換

    椅子をつかった やさしいねじりのポーズ

    2017年3月3日 /

    長時間座っていて、腰や背中に疲れを感じた時にオススメです。ねじったあとは深呼吸をしてキープ。慢性的な疲れにならないように、こまめに行うことで腰痛や肩こりの予防に。 不明 腰や肩の疲れを和らげながら、内臓も刺激して内側から…

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