「高円寺」タグアーカイブ

レッスン・ワークショップ, 三軒茶屋店, 高円寺店

【10月特別レッスン】体幹アップヨガ

2017年10月6日コメントする

”体幹”といわれる、４つの筋肉(横隔膜（おうかくまく）、腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）をヨガのポーズで鍛えるクラス。

体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基礎的な役割、日々の快適さのために、一緒にトレーニングしましょう。

旗がたちました〜

2016年12月10日 agniyoga コメントする

こんにちは、

インストラクターの池永です。

ブログ見てますよの声がちらほら聞こえ、嬉しい限りです♩

ありがとうございます。

ジャン！

高円寺店にも旗がたちました〜〜

作成するにあたり、AGNIロゴが入っていることが我ながらミソなのです♩

なんだかこの写真、メインが旗に見えない気がしますが、、、

写真のセンスを感じてください。笑、、、

三軒茶屋店ＨＰ　http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
新中野店ＨＰ　http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
笹塚店ＨＰ　http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
高円寺店ＨＰ　http://www.agniyoga.jp/koenji/

日記

斉藤さん♩

2016年11月19日 agniyoga コメントする

みなさまこんにちは、

AGNIYOGAインストラクターの池永です。

先日は同じAGNIインストラクターの斉藤さんと高円寺ランチに行ってまいりました♩

すごぉーーーーく美味なランチ！＊

そしてこれから私は三軒茶屋スタジオでレッスンです！

今日もいってまいります(*^^*)

レッスン・ワークショップ, 三軒茶屋店, 笹塚店, 高円寺店

特別レッスン　やさしいアシュタンガヨガ（2016年11月）

2016年10月26日コメントする

ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。
ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。
確かに運動量は多く、汗もかきます。
しかしその分、充実感もあり、汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は、顕著です。
このワークショップでは、あまり細かい事を気にせずにAshtangaYogaをやってみましょう！　　　
「体が、かたい～」とか「よく覚えてないんだけど・・・」なんて、このクラスでは、気にしない、気にしない。

お気に入りのカフェ✳︎

2016年10月23日 agniyoga コメントする

こんにちは、インストラクターの斉藤玲奈です♫

だいぶ朝晩冷えるようになりましたね(>_<)

そんな時こそヨガをすると全身ポカポカになって元気になりますよね^ ^

私はその感覚が大好きです♫

皆さん、ヨガの後の食事って悩みませんか？？？

たくさん呼吸をして身体を動かした後だから、出来るだけ身体に優しいものを食べたいって思いますよね^ ^

私はここ最近お気に入りのカフェがあって、高円寺スタジオの近くにある「ハティフナット」というオーガニックカフェです♩♩

外観からして可愛くて好きなのですが、お野菜を沢山使っていたり、玄米を使用していたり身体に優しいメニューなんです♡

私はこの前焼きナスのカレードリアを頂きました♫

たっぷり野菜と玄米でドリアなのにヘルシー！！
よく噛んで頂きました^ ^

三茶、新中野、高円寺、笹塚でおすすめのカフェがあったら是非教えてくださいっっ^ ^！

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