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椅子をつかった おしりを伸ばすポーズ
腰回りの疲れを感じた時にオススメのポーズ。前かがみの姿勢は呼吸が感じやすいので、深く長く続けて心もリラックスしましょう。 不明 腰痛の緩和、股関節のストレッチを深めます。 Instructor 青山眞弓 2分15秒 <三…
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【6月特別レッスン】陰ヨガ
陰ヨガは、筋肉を使わず脱力してポーズを3~5分キープすることで、関節や腱、筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ、リンパ液や血流促進、柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです。 陰ヨガで、鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…
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撮影してます
AGNIYOGA 池永です(*^_^*) 高円寺スタジオにて、アプリの撮影してます〜〜* びっくりするほど分かりにくいですが、 上下リアルストーンのヨガウェアです!笑。 <三軒茶屋店>ht…
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6月レッスンテーマ決定!
6月のレッスンのテーマが決まりましたー! これから全店舗に掲示されますので、見てみてくださーい★ <三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/ <新中野店>http:…
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椅子をつかった 膝を抱えるポーズ
長時間座っていたり、腰に疲れを感じる時にオススメ。できるだけ膝と顔を近づけてストレッチ効果を高めてみましょう。 不明 腰の緊張を緩和、内臓を刺激してあたためる、下半身の冷え解消 Instructor 青山眞弓 2分15秒…