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July, 20267月のスケジュール
7/25Sat
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ町田梨香
全米ヨガアライアンスRYT200
幼少期よりバレエ、新体操などダンスを経験。学生のころ、心身ともに乱れている時にヨガに出会いました。ヨガを通して心と体が整っていくのを経験したことから、ヨガを教えるようになりました。 「Happyに。自分らしく！」をモットーに皆様とヨガの時間を共有できたらと思います。 奄美大島でのヨガ経験を元に、心と体を美しく心地よく整えていきましょう！！
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身体の硬さは、力ずくの動きでは改善できません。 強引な動きは身体を痛め、ますます硬くしてしまいます。 このクラスでは、ちょっとしたポーズのコツをはじめ、動きのベースとなる考え方や身体の使い方について解説します。 ゆったりとしたストレッチとポーズで効率的に身体の各部分に働きかけていきましょう。
美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ永井佳子
メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】
2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。
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ピラティスでヒップアップとウェスト引き締めの筋肉を目覚めさせよう！お尻とお腹周りのトレーニングでしなやかな筋肉をつけて、基礎代謝を高めて脂肪燃焼しましょう！ 難しい動きやエクササイズはありませんので初心者の方にもおすすめです。一緒に楽しくお身体を動かしましょう♪
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ永井佳子
メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】
2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。
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<運動量・難易度★★★★> エアリアルヨガの中級者向け、経験者向けの難度の高いチャレンジポーズにも挑戦するクラスです。エアリアルを複数回経験したことがある方のみ受講可能です。 布に身体を預けながら、体重、重力を活かし、柔軟性を高めるポーズに加え、体幹を強化するポーズを行い、インナーマッスルを強化します。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。 逆さまのポーズでは血流を活性化。空中ポーズにもチャレンジします。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /
【運動量】★★★★☆
【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヨガマット（レンタル無料）、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン（半袖、半ズボン不可）、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。
【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
【料金】体験不可、メンバー専用となります。
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ鈴木絵美
JYIA日本ヨガインストラクター協会2級,1級上級ポーズ修了/インスタイルエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/
幼少の時にモダンダンス ジャズダンスをしていて出産後 身体を動かすことに遠ざかっていました。自然と身体に負担なく動かそうと思いヨガを始めたところとても楽しく身体も伸びやかに、そして心も穏やかになることを実感し、日々学んでおります。毎日の暮らしの中で自分の心と身体を見つめる大切な時間、心を込めてお伝えしていきます。楽しみながらヨガを続けていきましょう！
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アロマの香に包まれながら、リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。
心のリラックス○ /
【運動量】★☆☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ中橋まや
・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了・AGNIYOGAschoolエアリアルヨガインストラクター養成講座修了・ファスティングコンサルタント
「誰も置いてけぼりにしない」をモットーに初めての方からステップアップしたい方まで、みなさんがヨガを日常の友として楽しんでいただける空間を心を込めて作ります。
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基本ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 ポーズの形に必死になりすぎて、呼吸が止まってしまうことはありませんか？ 呼吸をとぎれさせることなく流れるようにポースをとることで、無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。 集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます。 呼吸に寄り添い、心地よい動きの流れを味わって心身共に爽快に解放していきましょう♪
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★★☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ中橋まや
・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了・AGNIYOGAschoolエアリアルヨガインストラクター養成講座修了・ファスティングコンサルタント
「誰も置いてけぼりにしない」をモットーに初めての方からステップアップしたい方まで、みなさんがヨガを日常の友として楽しんでいただける空間を心を込めて作ります。
7/26Sun
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ圓井優花
アジア最大級ヨガの祭典Yogafest2023登壇講師/全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/瞑想入門講座ラディカヨガpathtodhyana20h修了
重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ＋アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。
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アーユルヴェーダとは「健康・長寿・若さ」を保つ為の5千年の歴史をもつインド•スリランカ発祥の伝承医学です。 一見難しそうなイメージですが、日常に取り入れやすい実践法がたくさんあります。 このクラスではアーユルヴェーダの智恵を活かし、体質別のヨガや日常生活の過ごし方・食事方法などをご紹介。 どなたでも気軽にご参加ください。 ひとりひとり体質は異なるので、全員が同じ健康法をしても同じ効果があるとは限りません。 より笑顔溢れる人生を過ごして頂く為にも まずこのクラスを通してご自分の体質を知り、 自分だけの取り扱い説明書を一緒に作っていきましょう。 ※季節によって運動量が異なります。
心のリラックス○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ圓井優花
アジア最大級ヨガの祭典Yogafest2023登壇講師/全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/瞑想入門講座ラディカヨガpathtodhyana20h修了
重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ＋アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。
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アロマの香りに包まれながら、ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 繋げて動くことで集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます♪ いつもより深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなやかな体を目指しましょう。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★★☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ川上めぐみ
ヨガインストラクター、経絡リンパケアセラピスト/全米ヨガアライアンスRYT200/陰ヨガ指導者養成コース修了(計78時間)/ケンハラクマハタヨガ集中講座修了/AGNIYOGAエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/アロマテラピスト
大手IT企業の営業職時代、追われるような日々を送る中、ヨガを生活に取り入れ始めました。忙しい日常があるからこそ、自分の身体と心を整える時間を持つことで、マットの外でも穏やかな自分で居られるように。レッスンでは、動的に身体の機能性を高めたり、静的に内観視力を高めることで、深い呼吸と穏やかな自分自身を感じていただけるよう、陰・陽それぞれのアプローチをお伝えしています。現代の日本人の生活に当てはめやすい東洋医学/中医学の教えも絡めながら、お一人お一人の心身の豊かさに繋がるきっかけとなれば嬉しいです。私自身、日々練習を続けるヨギーニです。一緒にヨガ生活を楽しんでいきましょう！
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陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです． 陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し，足やお尻に溜まった老廃物を流し， 下半身をすっきり整えましょう． 深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く，ストレス解消や不眠改善にもおすすめです．
心のリラックス◎ /
【運動量】★☆☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ川上めぐみ
ヨガインストラクター、経絡リンパケアセラピスト/全米ヨガアライアンスRYT200/陰ヨガ指導者養成コース修了(計78時間)/ケンハラクマハタヨガ集中講座修了/AGNIYOGAエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/アロマテラピスト
大手IT企業の営業職時代、追われるような日々を送る中、ヨガを生活に取り入れ始めました。忙しい日常があるからこそ、自分の身体と心を整える時間を持つことで、マットの外でも穏やかな自分で居られるように。レッスンでは、動的に身体の機能性を高めたり、静的に内観視力を高めることで、深い呼吸と穏やかな自分自身を感じていただけるよう、陰・陽それぞれのアプローチをお伝えしています。現代の日本人の生活に当てはめやすい東洋医学/中医学の教えも絡めながら、お一人お一人の心身の豊かさに繋がるきっかけとなれば嬉しいです。私自身、日々練習を続けるヨギーニです。一緒にヨガ生活を楽しんでいきましょう！
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初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。
美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヨガマット（レンタル無料）、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン（半袖、半ズボン不可）、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。
【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
【料金】体験料3,000円（税込）※エアリアルヨガの体験枠は１名です。
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ川上めぐみ
ヨガインストラクター、経絡リンパケアセラピスト/全米ヨガアライアンスRYT200/陰ヨガ指導者養成コース修了(計78時間)/ケンハラクマハタヨガ集中講座修了/AGNIYOGAエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/アロマテラピスト
大手IT企業の営業職時代、追われるような日々を送る中、ヨガを生活に取り入れ始めました。忙しい日常があるからこそ、自分の身体と心を整える時間を持つことで、マットの外でも穏やかな自分で居られるように。レッスンでは、動的に身体の機能性を高めたり、静的に内観視力を高めることで、深い呼吸と穏やかな自分自身を感じていただけるよう、陰・陽それぞれのアプローチをお伝えしています。現代の日本人の生活に当てはめやすい東洋医学/中医学の教えも絡めながら、お一人お一人の心身の豊かさに繋がるきっかけとなれば嬉しいです。私自身、日々練習を続けるヨギーニです。一緒にヨガ生活を楽しんでいきましょう！
7/28Tue
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。 普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。 年配の方や運動が苦手な方でも簡単にエアリアルヨガをする事ができ、ハンモックを低い位置で行うので安心してチャレンジできます。 自分では動かしにくい動作も、ハンモックを使うことで簡単に動かせたり、可動域が広がったりという効果も期待できます。 運動は苦手だけど身体を動かしたい方、体質・姿勢改善したい方、リラックス、リフレッシュしたい方等、是非体験してみてください。 個々にあわせて布の調整をしますので、レッスン開始10分前を目安にお越しください。
心のリラックス○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヨガマット（レンタル無料）、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン（半袖、半ズボン不可）、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。
【参加条件】血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
【料金】体験料3,000円（税込）※エアリアルヨガの体験枠は１名です。
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ相馬香子
全米ヨガアライアンスRYT200修了日本エアリアルヨガ協会インストラクター2級修了インドヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダ統合コース修了管理栄養士
ヨガと出会えたことで、本来に自分を知り受け入れて、毎日楽しくて幸せだなと思えるようになりました。 身体を整え心を癒して、より健康に素敵な毎日を送ってもらえるようにお手伝いできたら嬉しいです。
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アロマの香りに包まれながら、ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 繋げて動くことで集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます♪ いつもより深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなやかな体を目指しましょう。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★★☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ中原百合香
ダンサー・振付家/全米ヨガアライアンスRYT200/beyogajapanTT修了/アロマテラピー検定1級取得/シルクサスペンションファンダメンタルⅠ,Ⅱ/マタニティヨガTT修了
2歳で初舞台にて踊りはじめ、現在はコンテンポラリーダンスのダンサーとして舞台やMVに出演、演劇作品へ振付もおこなう。 ヨガと出会い、穏やかな波にありのままぷかーんと浮かぶ感覚を初めて知る。思わず笑ってしまうような思わず泣いてしまうような柔らかな感覚に魅了される。大学在学中より指導をはじめ、ヨガ、ペアワーク、ダンサーズストレッチを融合した "身体を整え笑顔にするクラス" をヨガスタジオ、ダンススタジオ、スポーツクラブ、カルチャースクールなどで担当。一緒に笑いながら魔法のような時間を過ごしましょう！
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオナオミミリアン
舞踊家/RYT200/SLOWFLOWYOGATT修了/IYCケン・ハラクマAshtangayoga(初中級)TT修了/空ヨガ(ハンモックヨガ)/ハタヨガベーシックTT修了/ココロヨガTT修了/プラーナフローヨガ集中講座修了/アスリートヨガ集中講座修了
7歳からクラッシックバレエをはじめ、モダン、ジャズ、コンテンポラリーダンス、エアリアルダンスとダンスの枠を広げ舞踊家、振付師として国内外で活動。 30代後半で膝を故障、舞台から一時離れ自身でリハビリに励む。そんな中アシュタンガヨガと出会い、カラダとココロのバランスが崩れていたことに気づく。 以来、ヨガが自信の生活の一部となっている。 ENJOY LIFE"を大切に自分自身と上手に付き合っていけるように。 皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
7/29Wed
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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ピラティスで骨盤や関節のコリを、ゆっくり深くほぐして、つらい腰痛や肩こりを優しくケアしていきます。根本からお悩みを解決したい方にオススメです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ永井佳子
メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】
2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。
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リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。
心のリラックス○ /
【運動量】★☆☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ中橋まや
・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了・AGNIYOGAschoolエアリアルヨガインストラクター養成講座修了・ファスティングコンサルタント
「誰も置いてけぼりにしない」をモットーに初めての方からステップアップしたい方まで、みなさんがヨガを日常の友として楽しんでいただける空間を心を込めて作ります。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ川上めぐみ
ヨガインストラクター、経絡リンパケアセラピスト/全米ヨガアライアンスRYT200/陰ヨガ指導者養成コース修了(計78時間)/ケンハラクマハタヨガ集中講座修了/AGNIYOGAエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/アロマテラピスト
大手IT企業の営業職時代、追われるような日々を送る中、ヨガを生活に取り入れ始めました。忙しい日常があるからこそ、自分の身体と心を整える時間を持つことで、マットの外でも穏やかな自分で居られるように。レッスンでは、動的に身体の機能性を高めたり、静的に内観視力を高めることで、深い呼吸と穏やかな自分自身を感じていただけるよう、陰・陽それぞれのアプローチをお伝えしています。現代の日本人の生活に当てはめやすい東洋医学/中医学の教えも絡めながら、お一人お一人の心身の豊かさに繋がるきっかけとなれば嬉しいです。私自身、日々練習を続けるヨギーニです。一緒にヨガ生活を楽しんでいきましょう！
7/30Thu
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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骨盤と背骨にフォーカスした整体の動きを、ヨガの呼吸と共に行うことで、自律神経を整えながら、身体の歪み、凝り、浮腫みを取り、筋骨格を整え、内臓から美しいお身体へ。 さらに基本的なヨガのポーズでお身体を引き締め、体型改善、既に備わっている自然な美しさを引き出していきます。 ご自身のお身体にじっくり向き合うことができるプログラムですので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。 身体が整うと、気分が良くなり、生き方まで変わっていきます。整美体ヨガはより自分らしく生きていくための自己セラピーです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ渡部美菜子
整美体ヨガ認定講師/日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター/クリニカルアロマインストラクター/フランス式膣トレ公認インストラクター
マタニティヨガをきっかけに20年間ヨガの練習を続けた中で、「病気にならないためのヨガ」予防医学であるメディカルヨガ養成講座で本格的に学びをスタート。 更に整体×ヨガの掛け合わせで、巻き肩や膝周りのたるみなど体型の悩みを改善し、内臓から健康で美しい心身を作る整美体ヨガの学びを深め、認定講師として活動を始める。 身体が整うとメンタルも整い生き方が変わる。心と身体が整う心地よさと喜びを沢山の方にお伝えしていきたいです。
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ピラティスを初心者の方にもわかりやすく効果的に行って頂けるよう、補助具を使用しながら丁寧に練習していくクラスです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオナオミミリアン
舞踊家/RYT200/SLOWFLOWYOGATT修了/IYCケン・ハラクマAshtangayoga(初中級)TT修了/空ヨガ(ハンモックヨガ)/ハタヨガベーシックTT修了/ココロヨガTT修了/プラーナフローヨガ集中講座修了/アスリートヨガ集中講座修了
7歳からクラッシックバレエをはじめ、モダン、ジャズ、コンテンポラリーダンス、エアリアルダンスとダンスの枠を広げ舞踊家、振付師として国内外で活動。 30代後半で膝を故障、舞台から一時離れ自身でリハビリに励む。そんな中アシュタンガヨガと出会い、カラダとココロのバランスが崩れていたことに気づく。 以来、ヨガが自信の生活の一部となっている。 ENJOY LIFE"を大切に自分自身と上手に付き合っていけるように。 皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
7/31Fri
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ中原百合香
ダンサー・振付家/全米ヨガアライアンスRYT200/beyogajapanTT修了/アロマテラピー検定1級取得/シルクサスペンションファンダメンタルⅠ,Ⅱ/マタニティヨガTT修了
2歳で初舞台にて踊りはじめ、現在はコンテンポラリーダンスのダンサーとして舞台やMVに出演、演劇作品へ振付もおこなう。 ヨガと出会い、穏やかな波にありのままぷかーんと浮かぶ感覚を初めて知る。思わず笑ってしまうような思わず泣いてしまうような柔らかな感覚に魅了される。大学在学中より指導をはじめ、ヨガ、ペアワーク、ダンサーズストレッチを融合した "身体を整え笑顔にするクラス" をヨガスタジオ、ダンススタジオ、スポーツクラブ、カルチャースクールなどで担当。一緒に笑いながら魔法のような時間を過ごしましょう！
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アロマの香に包まれながら、ゆっくりとしたヨガで丁寧に体をストレッチしていきます。アロマ効果で呼吸が深まり、心身が開放される癒しのクラスです。
心のリラックス◎ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ中原百合香
ダンサー・振付家/全米ヨガアライアンスRYT200/beyogajapanTT修了/アロマテラピー検定1級取得/シルクサスペンションファンダメンタルⅠ,Ⅱ/マタニティヨガTT修了
2歳で初舞台にて踊りはじめ、現在はコンテンポラリーダンスのダンサーとして舞台やMVに出演、演劇作品へ振付もおこなう。 ヨガと出会い、穏やかな波にありのままぷかーんと浮かぶ感覚を初めて知る。思わず笑ってしまうような思わず泣いてしまうような柔らかな感覚に魅了される。大学在学中より指導をはじめ、ヨガ、ペアワーク、ダンサーズストレッチを融合した "身体を整え笑顔にするクラス" をヨガスタジオ、ダンススタジオ、スポーツクラブ、カルチャースクールなどで担当。一緒に笑いながら魔法のような時間を過ごしましょう！
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統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わるエクササイズ（動き・ポーズ）とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方におすすめのクラスです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス〇 / 脂肪燃焼〇 /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
 09:00-10:15&pg=ハタヨガベーシック&ins=町田梨香&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/machida.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 10:45-12:00&pg=身体が硬い人のためのヨガ&ins=永井佳子&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nagai_yoshiko.jpeg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 12:30-13:45&pg=美尻ピラティス&ins=永井佳子&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nagai_yoshiko.jpeg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 16:15-17:30&pg=アロマゆるヨガ&ins=中橋まや&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nakahashi_maya.jpeg&cmt=アロマの香りの中、ゆっくり呼吸でリラックス！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 18:00-19:15&pg=ハタヨガフロー&ins=中橋まや&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nakahashi_maya.jpeg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 09:00-10:15&pg=ハタヨガベーシック&ins=圓井優花&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/marui2023.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 10:45-12:00&pg=アーユルヴェーダヨガ&ins=圓井優花&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/marui2023.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 12:30-13:45&pg=アロマデトックスフローヨガ&ins=川上めぐみ&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kawakami-megumi2023.png&cmt=アロマの香りの中、ゆっくり呼吸でリラックス！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 14:15-15:30&pg=陰ヨガ&ins=川上めぐみ&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kawakami-megumi2023.png&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 16:15-17:30&pg=★【初級】エアリアルベーシック&ins=川上めぐみ&std=笹塚スタジオ&fee=体験料3,000円（税込）※エアリアルヨガの体験枠は１名です。&jpg=/instructor/img/kawakami-megumi2023.png&cmt=初めてでもOK！エアリアルの浮遊感で楽しく体を動かしましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヨガマット（レンタル無料）、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン（半袖、半ズボン不可）、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。
&jkn=血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。
妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。){kind=link}
 10:00-11:15&pg=★【初級】低空エアリアルヨガ&ins=相馬香子&std=笹塚スタジオ&fee=体験料3,000円（税込）※エアリアルヨガの体験枠は１名です。&jpg=/instructor/img/souma_kyoko.jpg&cmt=初めてでもOK！低めに設置したハンモックに身を委ねて身体をストレッチ♪&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヨガマット（レンタル無料）、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン（半袖、半ズボン不可）、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。
&jkn=血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。
妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。){kind=link}
 12:00-13:15&pg=アロマデトックスフローヨガ&ins=中原百合香&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nakaharayurica.jpg&cmt=アロマの香りの中、ゆっくり呼吸でリラックス！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 19:00-20:15&pg=ハタヨガベーシック&ins=ナオミミリアン&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/naomimirian.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 11:45-13:00&pg=姿勢調整ピラティス&ins=永井佳子&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nagai_yoshiko.jpeg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 13:30-14:45&pg=ゆるヨガ&ins=中橋まや&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nakahashi_maya.jpeg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 19:00-20:15&pg=ハタヨガベーシック&ins=川上めぐみ&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kawakami-megumi2023.png&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 10:00-11:15&pg=整美体ヨガ&ins=渡部美菜子&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/watanabe_ minako.JPG&cmt=整体とヨガ。身体の変化を感じていきましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 19:00-20:15&pg=ゆるピラティス&ins=ナオミミリアン&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/naomimirian.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 10:00-11:15&pg=ハタヨガベーシック&ins=中原百合香&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nakaharayurica.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 11:45-13:00&pg=アロマリラックスヨガ&ins=中原百合香&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nakaharayurica.jpg&cmt=アロマの香りの中、ゆっくり呼吸でリラックス！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 19:00-20:15&pg=メディカルピラティス(アロマ)&ins=kanako&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kanako.jpg&cmt=初めてでもOK.予防医学のヨガ実践していきましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 20:45-22:00&pg=ピラティス&ins=kanako&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kanako.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}