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美食ヨガ開催レポート
こんにちは(*^^*) インストラクターの池永です。 毎月末には毎回違うテーマを設けた ”美食ヨガ”を開催しております♩ 先日行われました10月は、 ”筋肉つけてダイエットWS”でした。 まず…
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特別レッスン やさしいアシュタンガヨガ（2016年11月）
アシュタンガヨガはとても古いヨガで「動く瞑想」とも言われているヨガです。始まりの太陽礼拝から、終わりのシャバーサナまで流れるように進んでいき、ポーズの順番、呼吸、目線、カウントなど全て的確に決まっています。動きはダイナミ…
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特別レッスン ヒーリングヨガWithキャンドル（2016年11月）
キャンドルの温かみある炎がゆらめく幻想的なムードの中でカラダとココロを整えていくクラスです。 仕事や日常生活での疲れを非日常的な空間で癒しませんか？カラダへの集中力を高めて、深いリラクゼーション効果が得られます。 お…
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吉祥寺カフェ♩
みなさまこんにちは！ インストラクターの池永です。♩ 今月のハタヨガのテーマ”美脚！” も、残り数日となりましたね。 私たち女性はむくみやすい方が多いです。 私もその一人でござい…
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特別レッスン 月ヨガ（2016年11月）
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
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