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【9月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの揺らめきのなかで、 優しく身体と心をほぐすクラスです。 呼吸と優しいポーズがメイン。 一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。 じっくりリセットして、来月もまた「よし！」と 踏み…
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【9月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
今月も、ゆったりと瞑想をして自分自身と心地よく過ごす時間を過ごしましょう。 おすすめ ・瞑想に興味がある方 ・寝ても体の疲れがとれない方 ・リラックスしたい方 開催詳細 三軒茶屋スタジオ 9/24(日) 10:45…
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【9月特別レッスン】美姿勢ヨガwithオリジナルアロマ
クラスのはじめに、最高級アロマ精油(ヤングリビング社)を手にとり、リラックスしながら呼吸を深めます。 からだをあたためよくほぐしたあと、コアを強化するアーサナを練習し、自分の中心軸を見つけましょう。 おすすめ ・肩凝りが…
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【9月特別レッスン】セラバンドピラティス
いつものマットピラティスに道具を取り入れて、動きを補助したり負荷をプラスしたりしていきます。 セラバンドとご自身の身体を繋いで、遊ぶような感覚で体幹部を感じてみて下さい。 おすすめ ・筋力をつけたい方 ・怪…
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【9月特別レッスン】お腹引き締めヨガ
ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。 おす…
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