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【3月美食ヨガ】食べるアンチエイジング ～食べたものちゃんとお肌まで届いていますか～
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 ■体験 アサイーグラノーラの試食 ■ヨガ 【特別】巡りアップヨガ ポイント：便秘、肌荒れ、お疲れ気味…
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【3月WS】メディカル骨盤 ～骨盤を極めて腰痛改善～
私たちを悩ませる「腰痛」。腰痛は背骨の腰の部分にある「腰椎」がずれて、周辺の神経を圧迫することで起こります。 この腰椎のずれの原因となるのが「骨盤」のゆがみであり、周辺の筋肉の衰えです。 今回も、身体の構造をメディカルヨ…
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【3月特別レッスン】エアリアルヨガベーシック
初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。 布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感で…
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【3月WS】ボディメイクヨガ～セルフ整体～
自分の癖に応じたメニューで、自らの力で整える、 まさにセルフ整体ともいえる、ヨガの実践方法を 3時間かけてじっくり深めるクラスです。 足裏から整え、骨盤の歪みや左右差、O脚X脚、 下半身浮腫みなどのさまざまなお悩みを改善…
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【2月特別レッスン】エアリアルｘ美脚ヨガ
下半身を美しく引き締めたい方におすすめのクラス。 エアリアルヨガで使用するファブリックに体を預けて、筋肉をほぐすリンパや体液の流れをよくする練習や、 バランスの良い筋力を身に着ける練習など、脚を美しくするための練習が盛り…
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