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【５月特別レッスン】快眠のためのヨガ
睡眠の質を高めるために効果的なポーズや呼吸法を練習し、深い睡眠へと導いていくリラックスクラス。心(脳)と体の緊張をほぐしながら、副交感神経を高める練習で一日の疲れや緊張をほぐしていきましょう。 おすすめ ・最近眠りが浅く…
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【５月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの揺らめきのなかで、 優しく身体と心をほぐすクラスです。 呼吸と優しいポーズがメイン。 一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。 じっくりリセットして、来月もまた「よし！」と 踏み出せる私をつく…
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渋みの中にある優しさ。
こんにちは！あおやまです。 先日、はじめてカカオ95%チョコレートを食べてみましたら、なんと、まぁ、渋いことでしょう！！甘みが少なく口に入れた途端に、カカオらしきものがまとわりつくような食感に、驚きを隠せませんでした！！…
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呼吸を深めてリラックス＊
みなさまこんちは＊ あおやまです。 今日は気温が高めですね～！今年は気温の変動がジェットコースターのようにありますが、みなさま体調いかがですか？ 今月のハタヨガテーマは「呼吸を深める」ですが、参加されるみなさまのリラック…
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＠笹塚 スタジオがちょっぴり広くなりました。
こんにちは、あおやまです！ 今日も火曜日＠笹塚レッスンはたくさんの会員様と集中した時間をすごしてカラダもココロもスッキリリセット＊みなさまいい汗をながされていました♪ 笹塚店のスタジオのラックを移動して、スタジオ内がすっ…
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