5分以内, ストレッチ, 美脚, 冷え性, むくみ, YOGA-NEXT, ヒップアップ, マット推奨 股関節、太ももを伸ばすとかげのポーズ 2016年9月23日 / 足のむくみや冷えが気になるかたにおススメのポーズ。股関節や太ももを深くストレッチすることで、足全体がじんわりと温まります。 ウッタンプリスタアーサナ 股関節にはリンパ節が集中しているので、ストレッチさせることで全身の巡り… もっと読む これも好きかも YOGANEXT 大人気椅子ヨガ最新動画! 2017年5月30日 おうちヨガ 腹式呼吸 2017年8月5日 おうちヨガ 肩まわしストレッチ 2017年9月2日