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YOGA-NEXT, ダイエット, 美しい姿勢, 脂肪燃焼, 適切な筋肉

【おうちでヨガ】コアトレーニングヨガ

2021年6月22日由希子内田コメントする

家でもできるヨガをご紹介！

インナーマッスルを鍛えて、太りにくく美しい姿勢へ

腹筋を中心としたインナーマッスルを鍛えます。筋力とともに体幹アップも期待できるシークエンスです。

インナーマッスルを鍛えることで、お腹の引き締めやヒップアップ、そして美しい姿勢にしていきます。筋力アップすることで代謝を上げ太りにくい身体作りを目指します。

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レッスン・ワークショップ, 新中野店

11月おススメ「筋トレ×ヨガ」

2020年11月25日アグニヨガコメントする

筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！
レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。
レッスン後半ではトレーニングで使った部位をヨガで丁寧にケアすることで相乗効果が抜群です。
筋トレに慣れていない方でも安心してご参加頂けます！

おススメ
・基礎代謝を上げたい方
・ストレス発散したい方
・脂肪を落としたい方

新中野スタジオ　　11/29（日）12:30-13:45 エリコ

【料金】
会員様：通常2チケット
一般の方：体験レッスンで受講可能です