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おうちヨガ お尻のストレッチ
腰のコリを感じた時にオススメなポーズ。座ったま気軽に行えるので、ヨガの練習の準備運動として、またはご自宅でのストレッチの時に行ってみましょう！ 不明 かたまりやすいおしりの筋肉を伸ばし、腰痛の軽減や骨盤周りの血流促進に！…
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かわいいパンツ
こんばんは☆ 梅雨って終わったんですか(;´Д｀)？ すっかりもう真夏な日が続いておりますが、皆様バテてないですか？？ あ”づい”－と思って笹塚スタジオ来たら、爽やかな莉央さんの笑顔に癒されました♪ その莉央さんが履いて…
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おうちヨガ ウジャイ呼吸法
朝夕の1日２回の実践がオススメ！朝は、1日がスタートする大切な時間、「朝起きてすぐ」に行うことで、体が目覚め、やる気を起こさせてくれます。できれば窓を開けて、新鮮な空気と朝日を浴びながら行うとよいでしょう。夕方は、1日に…
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【7月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
みなさまこんにちは♪ プラーナヨガと瞑想のクラスに参加されて、瞑想の心地よさを実感されている方が増えています＊ 寝ても疲れがとれない、心が落ち着かない、心地よくない、 それは脳のバランスとれていない状態かもしれません。ゆ…
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スタンプ抽選会、無事終わりました。
こんにちは、青山です。 今日は皆様お楽しみの、スタンプ抽選会を執り行いました！！ いや～～、責任重大なことですので、汗が止まらかったですし、とってもとっても緊張しましたが、 みなさまの想いを胸に、この手で、…
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