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【1月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
前半に呼吸法とアーサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか？ おすすめ…
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赤ちゃん産まれましたよ〜♡
みなさ〜ん♡ 写真を見てすぐに気づかれた方多いのではないでしょうか！？♪♪ この前、RiyuさんとKouさんが赤ちゃんと一緒に三茶のスタジオに来てくれましたっっ♡ きゃーきゃー♡ か、かわいすぎる、、、！！ Riyuさん…
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続けるコツのつぎは、はじめるコツ。コツ？
ジャン！ 新中野駅にて。 三軒茶屋駅にもありました。 近くで撮りすぎて、貼ってある感がない。 会員さまに”逆に写真のセンスあります”と言っていただきました、IR池永です。笑、、 AGNI の一…
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続けるコツとはなんだろう
こんばんは、IR池永です。 ☺︎ 三軒茶屋スタジオからの帰り道の写真。 いや高円寺スタジオかな？ どっちだとしても分からない写真。笑。 みなさま、年があけて一週間たちました。 ヨガはじめです〜…
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お腹引き締めヨガ♪
おはようございます！斉藤です✳︎ 前日1月の特別レッスン「お腹引き締めヨガ」の担当をさせて頂きました♪ 主にコアを鍛えていくもので、 コアとは、お腹のふかーいところに存在する筋肉で（インナーマッスルとも言われてますね♪）…
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