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椅子をつかった 胸を開くポーズ
胸や背骨の緊張を感じた時にオススメ。胸を広げることで呼吸も深まり、リフレッシュして能率アップに。 不明 呼吸を深めて胸と背骨の緊張を緩和、胸を開くことで気分もスッキリ、猫背の緩和に役立ちます。 Instructor 青山…
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椅子ヨガ:ワシのポーズ 配信♪
こんにちは、ＡＧＮＩＹＯＧＡの青山です^^ ＹＯＧＡＮＥＸＴ、椅子ヨガシリーズの新作をアップさせていただきました！ 今回は、肩こりを感じた時にオススメのワシのポーズです＊ カラダのコリは筋肉がかたまり、老廃物がたまった状…
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椅子をつかった ワシのポーズ
肩甲骨のストレッチを深めて、肩こりを緩和。肩や首の疲れを感じた時に、呼吸に合わせながら何度も行ってみてください。 不明 肩こりを解消しながら、背骨もストレッチ。繰り返すことで呼吸を深めて気分を落ち着かせます。 Instr…
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椅子ヨガ：三角のポーズ♪配信
こんにちは、青山です。 腰が疲れたなーと思ったら、ＹＯＧＡＮＥＸＴの椅子ヨガシリーズを見て、深く呼吸をしながら一緒にリフレッシュしましょう♪ 椅子に座った三角のポーズアップしました！ 早速YOGANEXTログインページへ…
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椅子をつかった 三角のポーズ
ねじりながら胸を開くことで、呼吸を深めて腰痛と肩こりをスッキリ解消。心もスッキリリフレッシュしたいときにオススメです。 不明 肩こり、腰痛の解消、呼吸を深めて気分もリフレッシュ Instructor 青山眞弓 2分15秒…
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