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美食ヨガ開催レポート
こんにちは(*^^*) インストラクターの池永です。 毎月末には毎回違うテーマを設けた ”美食ヨガ”を開催しております♩ 先日行われました10月は、 ”筋肉つけてダイエットWS”でした。 まず…
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吉祥寺カフェ♩
みなさまこんにちは! インストラクターの池永です。♩ 今月のハタヨガのテーマ”美脚!” も、残り数日となりましたね。 私たち女性はむくみやすい方が多いです。 私もその一人でござい…
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キムチ納豆♩
みなさまいつもありがとうございます! インストラクター池永です。 まゆみさんの納豆記事をよみ、 納豆キムチをたべたい。。と思い、、、さっそく本場のキムチで作ります♩ …
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特別レッスン やさしいアシュタンガヨガ(2016年11月)
ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。 ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。 確かに運動量は多く、汗もかきます。 しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデ…
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お気に入りのカフェ✳︎
こんにちは、インストラクターの斉藤玲奈です♫ だいぶ朝晩冷えるようになりましたね(>_<) そんな時こそヨガをすると全身ポカポカになって元気になりますよね^ ^ 私はその感覚が大好きです♫ 皆さん、ヨガの後の…