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  • 5分以内,  腰痛改善,  冷え性,  むくみ,  中級,  内臓の調子を整える,  YOGA-NEXT,  マット推奨,  体のお悩み

    壁に足を立てかけ、肩立ちする半分の逆転のポーズ

    2016年10月5日 /

    若返り効果がほしい方におススメのポーズです。日常の重力で垂れ下がってしまった内臓を、逆さにすることで正常な位置へ戻していきます。首を痛める原因になりますので、ポーズ中はよそ見をしないように気を付けてください生理中の方もお…

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