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【椅子ヨガ】手を挙げるポーズ 動画
おうちや職場で気軽にヨガを！ 「椅子をつかった 手を挙げるポーズ 7」 姿勢のゆがみを矯正したいときにオススメのポーズ、猫背や前肩が癖になることで、肩こり腰痛のもとに。腹筋を意識しながらポーズを長めに行うことで、姿勢が保…
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椅子をつかった 肩のストレッチ
肩のコリが気になった時に、オススメのストレッチ。呼吸を深めながら、こまめに行っていくことで緊張しない状態を保ちましょう。 不明 肩周りの筋肉をよく動かして、ほぐしていくことで血流を促進して、コリや緊張を緩和していきましょ…
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水＆土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ：手を挙げるポーズ
背中、丸くなっていませんか？ 猫背や前肩が癖になることで、肩こり腰痛のもとに。。 そんな貴方に本日のオススメは、美しい姿勢になれるポーズです！ 姿勢によって、その方の印象ってずいぶん変わりますよね～。 個人的に、姿勢には…
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