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【椅子ヨガ】首のストレッチ 動画
おうちや職場でヨガをもっと身近に(*^_^*) 「椅子をつかった 首のストレッチ 6」 デスクワーク中心で、首や肩周りに疲れを感じた時にオススメのストレッチ。血流が活性化することで、能率アップにもつながります。こまめに行…
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椅子をつかった 首のストレッチ
デスクワーク中心で、首や肩周りに疲れを感じた時にオススメのストレッチ。血流が活性化することで、能率アップにもつながります。こまめに行ってコリや疲れを予防しましょう。 不明 首と肩のコリを軽減し、気分のリフレッシュにも、脳…
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水＆土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ：首のストレッチ
肩コリ、首コリにお悩みのみなさま！ デスクワーク中心のみなさま！朗報です！ 簡単な首のストレッチで血流を活性化し、つら～いコリとさよならしましょう。 気分もリフレッシュし、能率アップにもつながりますよ♪ 【椅子を使った首…
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頭頂と背骨のストレッチされる逆転のポーズ
ストレスがたまった時、心が不安定な時におススメのポーズです。ただし、血圧に問題があるかたは貧血を起こす場合もあるため、無理のない範囲で行ってください。またゆっくりと時間をかけて起き上がってください。 シャシャンガアーサナ…
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