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おうちヨガ 腹式呼吸

一日の終わりに、深い呼吸で心身共にリラックスしたいときにオススメ!


不明

腹式呼吸は副交感神経を優位にする呼吸法で、カラダとココロの緊張をゆるめて、リラクゼーションへと導いてくれます。繰り返し続けることで、スムーズに呼吸深まり快眠効果も得られます。


Instructor

青山眞弓

2分28秒

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

特別レッスン陰ヨガ(2016年11月)

荻原さんWS

陰ヨガは,筋肉を使わず脱力してポーズを3~5分キープすることで,関節や腱,筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ,リンパ液や血流促進,柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです.
陰ヨガで,鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し,足やお尻に溜まった老廃物を流し,下半身をすっきり整えましょう.
深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く,ストレス解消や不眠改善にもおすすめです.


 

おすすめ

ストレス解消や不眠改善したい方にオススメ


開催詳細

笹塚スタジオ  11/12(土) 12:30~13:45  荻原由紀


料金                         会員様:通常1チケット

                                一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/

 

今日も!

本日も朝から新中野店にてレッスンでした♩

インストラクターの池永です。

 

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新中野店の会員さまも、

どんどん体の使い方を覚え、朝から気持ちよくカラダを伸ばしてくださいました♩

 

このあとは19時〜

三軒茶屋店にてアロマリラックス、

20時45分〜

ハタヨガ1のレッスンです!

いつでも大好きな、大切な、みなさまのお越しを店舗にてお待ちしております(*^^*)

 

AGNIYOGA

三軒茶屋店 、新中野店、笹塚店、高円寺店

池永

特別レッスン 陰ヨガ(2016年10月)

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陰ヨガで,鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し,足やお尻に溜まった老廃物を流し,下半身をすっきり整えましょう.
深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く,ストレス解消や不眠改善にもおすすめです.


おすすめ

・ストレス解消や不眠改善したい方にオススメ


開催詳細

三軒茶屋スタジオ  10/10(月) 13:30-14:45 suzu


料金                         会員様:通常1チケット

                                一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

はじめてのパワーヨガワークショップ(2016年9月)

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パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。
このWSでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧に練習し、休みも多く取り入れますので安心してご参加ください♪
初心者でもヨガの効果をしっかり実感できるプログラムで、パワーヨガに触れてみたいビギナーの方にオススメするWSです!


おすすめ

脂肪を燃焼させたい方
代謝をあげたい方
ストレス解消したい方
ヨガ初心者の方


開催詳細

三軒茶屋スタジオ  9/19(月)15:15-16:30 哲也AP 

三軒茶屋スタジオ  9/24(月)16:00-17:15 Yoshiko 


料金

会員様:通常1チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です