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９月のハタヨガテーマは『夏の疲労回復』
こんにちは、青山です^^ ９月のハタヨガテーマは、 『夏の疲労回復』 ～自律神経の調整と基礎体力作りで目指そうハッピーエイジング！～ ですので、カラダを程よくあたためてじんわり汗を流したレッスンの後半は、ゆ～ったり体をほ…
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ヨガ基礎シリーズ③ 前屈のポーズ
運動力テストでもよく行う立位前屈のポーズ。一気に深い前屈をしようと頑張りすぎると腰を痛めやすいポーズのため、ポイントを押さえてゆっくりとした呼吸とともに深めましょう。 ウッターナアーサナー 頭を下げる動作で、頭皮まで血液…
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エアリアル高円寺に向けて♪
こんにちは、こちらエアリアル隊長の青山です(^_^)/ 高円寺店のフロントさんと、 エアリアルヨガの準備研修に向けて、集合ー！＠マルイ溝の口店、の日でした♪ ファブリックの結び方の練習をしましたが、 が意外…
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幸せになれる、レッスンのために＊＋
こんにちは、AGNIYOGAの青山です＊ 昨日は社内研修の日でございました＊ 新中野店の木曜日レギュラークラスは、このためにお休みいただいております、すみません！！ 研修では、 より多くのお客様に喜んでもらうために、 困…
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【9月特別レッスン】お腹引き締めヨガ
ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。 おす…
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