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【12月特別レッスン】初めてのパワーヨガ
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼さ…
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カレー部活動報告
地味に続いてますｗ カレー部ｗｗｗ 高円寺はカレー王国です(*^^*) ＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/ ＜新中野店＞http://www.…
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腸美人ヨガ③ シャラバーサナー/バッタのポーズ
猫背に効果的！身体の背面に対してのストレッチ効果が高いポーズです。上半身を反らしながら胸を開くため背中や肩甲骨の柔軟性をあげ、背筋をしっかり鍛えます。また足を上にあげることでお尻の引き締まりを実感できます。 シャラバーサ…
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カレー部
久々のカレー部です♪ カレー好きがカレーを食すだけの企画ですが、 本日も高円寺にて♪ 安定のうまさ！ おいしいところ、おしえてください！ ＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sang…
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腸美人ヨガ② パシャーサナ―/輪縄のポーズ
お腹を深くねじるポーズです。また足首も強くストレッチされますので、両足のかかとがしっかり床につかないという人には、バランス感覚も要求されます。ご自身の身体のどのパーツが硬いか観察してみてください。 パシャ―サナー 下腹部…
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