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おうちヨガ ナーバーサナ/船のポーズ
腹筋を強化して冷えを改善したい方にオススメなポーズ。内臓も刺激するため、空腹の時に深く呼吸をしながら行ってみましょう。 不明 呼吸を深めながら行うことで、腹筋と背筋はもちろん腹部の臓器も強化し鍛えることができます。便秘、…
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おうちヨガ 肩こり解消ストレッチ
肩のコリが気になった時に、手軽にできるストレッチ。呼吸に動きを合わせながら、何度も繰り返し行ってみてください。立っている時でも、いつでも手軽にできるのでオススメです。 不明 肩の筋肉を大きく全体的に動かすことで、血流を促…
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じめじめ、してますね＊
こんにちは。あおやまです＊ 今日は朝から梅雨らしいじめじめとした気候ですね～ カラダの節々がおもたーく感じる方もおおいでしょうか。 カラダがおもたいと、呼吸も浅くなって、カラダもさらに重くなってと、だるおもスパイラルに陥…
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おうちヨガ 胸・肩・首のストレッチ
首や肩周りのコリを感じた時にいつでも手軽にできる、ストレッチ。３つのストレッチが組み合わされているので、流れに合わせて呼吸を深めながらおこなうのもよし、気に入ったストレッチを繰り返し行うのもオススメです。 不明 胸、首、…
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ラッキーボックス、到着♪
みなさま、こんにちは♪ スタジオマネージャーの青山です^^ 今日も新中野店のレッスンを楽しく行っておりました♪ いや～今日も盛り上がりましたね！ たくさんのみなさまとお昼間から一緒にヨガできて、楽しくて、最高に幸せでした…
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