BLOG

  • TOP
  • ヨガ動画
  • リンク
    • AGNIYOGA
    • インストラクター養成講座
    • ZIPシステムのご紹介
  • TOP
  • ヨガ動画
  • リンク
    • AGNIYOGA
    • インストラクター養成講座
    • ZIPシステムのご紹介

代替サイドバーにウィジェットがありません。

  • 日記,  二の腕引き締め,  中級,  背中の引き締め,  YOGA-NEXT,  ダイエット

    【ヨガ基礎シリーズ⑥】四肢で支えるポーズ 動画

    2020年3月13日 /

    どこでも気軽にヨガを! 「四肢で支えるポーズ」チャトランガダンダーサナ 腕立て伏せのような形のポーズ。腕ばかりに力が集中してしまいがちですが、一本の丸太のように体幹を意識し、腕を背中から、そして足でも力強く体を支えていき…

    もっと読む
    0件のコメント

    これも好きかも

    9月レッスンテーマ

    2017年8月22日

    welcomeスタッフ♡芳賀さん

    2017年3月10日

    YOGA in Byron Bay

    2012年10月28日
  • 日記,  初級,  YOGA-NEXT,  美しい姿勢,  ダイエット

    【ヨガ基礎シリーズ①】山のポーズ 動画

    2020年3月10日 /

    おうちや職場でも気軽にヨガを♪ 「山のポーズ」タダアーサナー すべてのポーズの基本となる姿勢です。ただ立っているようですが、実は様々な要素が含まれる奥が深いポーズ。 最高な姿勢で立つことで、見た目の美しさだけではなく、深…

    もっと読む
    0件のコメント

    これも好きかも

    好きなものはシェア♪

    2012年7月17日

    お得なハーブティーセット発売!!

    2013年1月17日

    らいおん

    2017年7月27日
  • 5分以内,  二の腕引き締め,  背中の引き締め,  中級,  YOGA-NEXT,  ダイエット

    ヨガ基礎シリーズ⑥ 四肢で支えるポーズ

    2017年9月30日 /

    腕立て伏せのような形のポーズ。腕ばかりに力が集中してしまいがちですが、一本の丸太のように体幹を意識し、腕を背中から、そして足でも力強く体を支えていきましょう。 チャトランガダンダーサナ 体幹が鍛えられることで、代謝が上が…

    もっと読む
    0件のコメント

    これも好きかも

    YOGANEXT 大人気椅子ヨガ最新動画!

    2017年5月30日

    股関節の柔軟性を高めておしりの筋肉をほぐす前屈のポーズ

    2016年9月21日

    椅子をつかった 首のストレッチ

    2017年5月31日
  • 5分以内,  脂肪燃焼,  二の腕引き締め,  初級,  適切な筋肉,  背中の引き締め,  美しい姿勢,  YOGA-NEXT,  ダイエット,  マットどちらでも

    壁を使って二の腕、体幹を鍛えるポーズ

    2016年9月30日 /

    気になる二の腕のふりそでを引き締めたい方、体幹を強くしたい方におススメのポーズです。腕力だけでなく丹田(下腹部辺り)に力を入れて行いましょう。回数やスピードではなく、体を一直線に保った正しいフォームで行うことを大切にして…

    もっと読む
    0件のコメント

    これも好きかも

    おうちヨガ 腹式呼吸

    2017年8月5日

    太ももの内側を引き締めるバランスのポーズ

    2016年8月12日

    座位の開脚のポーズ

    2016年8月12日
  • 6分以上15分以内,  冷え性,  むくみ,  坐骨神経痛,  中級,  内臓の調子を整える,  YOGA-NEXT,  骨盤のゆがみ,  マット推奨,  体のお悩み

    前屈し、下半身の血行を促進するポーズ

    2016年9月27日 /

    便秘や、冷え、疲労を感じる時におススメのポーズ。下半身がストレッチされることで血行不良からくる体の悩みを解決してくれます。重力に身を任せてリラックスしてみましょう。 カポタアーサナ 坐骨神経を横切るおしりの筋肉が深くスト…

    もっと読む
    0件のコメント

    これも好きかも

    体を倒したねじりのポーズ

    2016年10月6日

    壁を使った下半身強化に効くポーズ

    2016年10月5日

最近のコメント

  • ハンモックの中 に 池永優香 より
  • 青空とともに〜〜 に 池永優香 より
  • 青空とともに〜〜 に ゆうちゃん より
  • スマート&エコロジー に tomo より
  • 4月スタート! やさしいアシュタンガヨガクラス @新中野店 に Junkoko より

アーカイブ

カテゴリー

メタ情報

  • ログイン
  • 投稿フィード
  • コメントフィード
  • WordPress.org
Ashe Theme by WP Royal.