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【溝の口スタジオ】本日の営業のお知らせ
いつもありがとうございます！アグニヨガです！ 本日マルイファミリー溝の口スタジオは、レッスンが2本となっております。 ★17:45-姿勢調整ヨガ Karina ★19:30-デトックスフローヨガ Karin…
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【10月おススメ】寝たままヨガ～ヨガニードラ～
毎日たくさんの情報、やるべきことに追われて、常に考え事をしていたり、 気が休まっていないと思うことはありませんか？ 朝起きて心身がスッキリしない、眠りが浅いなど、それは脳の休息が必要なサインかもしれません。 ヨガニードラ…
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【10月おススメ】体幹アップヨガ
”体幹”といわれる、４つの筋肉(横隔膜（おうかくまく）、腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）をヨガのポーズで鍛えるクラス。 体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基…
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【10月おススメ】初めてのパワーヨガ
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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【10月おススメ】太陽礼拝
太陽礼拝は、前屈や後屈、体を伸ばすポーズなど12のポーズを呼吸に合わせ連続して流れるよ うに行う、ヨガの基本的かつ代表的な動きのひとつです。 全身を活性化させ、脳を目覚めさせる効果があるので、 一日を元気に過ごすための準…
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