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【３月特別レッスン】初めてのエアリアル
レギュラー会員様も2チケットで参加できる特別クラスです。 （エアPLUS会員様：１チケット） 初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけま…
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お年玉年賀はがき抽選発表☆
あけましておめてどうございます！！ アグニヨガからのお年玉付き年賀はがきの抽選発表です！ 当選された方ははがきをご持参のうえ、スタジオにてお待ちしております(*^^*) 今年もどうぞよろしくお願いいたします…
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パリプールナ・ナヴァアーサナー/仰向けの船のポーズ
ぽっこりお腹解消に効果的！仰向けに寝て足を上げる下腹部のトレーニング方法です。しっかりとお腹に力を入れ、腰を浮かせないように気をつけましょう。 はじめは膝を曲げて練習してみましょう！ パリプールナ・ナヴァアーサナー 筋肉…
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腸美人ヨガ④ ジャタラパリヴルッタ―サナー/腹部のねじりのポーズ
お腹のシェイプアップに効果的！きゅっとくびれたウエストラインをつくれるポーズです。床から肩が離れないように気を付けながら、お腹の力を使って足を動かしてみてください。はじめは膝を曲げて練習してみましょう！ ジャタラパリヴル…
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腸美人ヨガ③ シャラバーサナー/バッタのポーズ
猫背に効果的！身体の背面に対してのストレッチ効果が高いポーズです。上半身を反らしながら胸を開くため背中や肩甲骨の柔軟性をあげ、背筋をしっかり鍛えます。また足を上にあげることでお尻の引き締まりを実感できます。 シャラバーサ…
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