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【8月特別レッスン】目覚めのデトックスフローヨガ
朝はちょぴり方だが硬く感じる時間ですが、呼吸と動きを連動させながらポーズを展開していくことで、無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。内臓を刺激するポーズも多く、内側から温めて、デトックス効果を目指して…
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【8月特別レッスン】やさしくチャレンジ！ネクストレベル
普段のクラスからステップアップ！ 通常のクラスでつけてきた基礎力を試してみませんか？ 体幹、柔軟性、強さ、しなやかさ。 今まで やってきたことがどれくらいかを試すチャンスです。 そして、チャレンジすることで次への目標へと…
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おうちヨガ 腹式呼吸
一日の終わりに、深い呼吸で心身共にリラックスしたいときにオススメ！ 不明 腹式呼吸は副交感神経を優位にする呼吸法で、カラダとココロの緊張をゆるめて、リラクゼーションへと導いてくれます。繰り返し続けることで、スムーズに呼吸…
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【8月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
夏も中盤、そろそろ残暑お見舞い申し上げます、なこの時期、幻想的なキャンドルの灯りのなかでひととき夏バテな心身をゆるめてみませんか？ じんわり疲れをほぐしていきましょう。 おすすめ ・カラダの疲れを感じている方 ・気…
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.｡*ﾟ+.*.｡豪華な顔ぶれ+..｡*ﾟ+
三茶スタジオに揃いましたヽ(^o^)丿 MARIさん・哲也APさん・荻原由紀さん！ ３人ともまぶしい笑顔ー☆ めちゃくちゃ楽しそうにお話しされてました！ 同窓会のように( *´艸｀) ハッピーオーラ全開で、少し分けて頂い…
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