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8月顔ヨガワークショップ
表情筋を鍛えたりストレッチをするお顔のヨガです。表情筋は頭蓋骨にのっているだけなので落ちやすく、その表面の皮膚はたるみやすいという性質を持っています。ただ小さい筋肉ですので、頑張って鍛えればすぐに効果が顕れる利点もあるん…
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8月陰ヨガワークショップ
陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです。 陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…
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壁を使い背中・おしり・太ももをよく伸ばすポーズ
腰周りにコリや疲れを感じた時におすすめです。朝起きた時の固まった体をほぐしたいときや、お仕事や家事のに合間に気軽に行って行ってみましょう。 ダウンドック 太ももの裏とおしりのストレッチ効果、肩をほぐす効果もある。 Ins…
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なぜかウクライナ紀行
こんばんは☆ 突然ですが、私、アグニヨガスタッフのヨガ初心者はウクライナへ来ております！イエーイ！ ってどこだよウクライナ、、 一応ヨーロッパ圏と言われてまして、ロシアの隣ですね。ざっくり。あとはwikiってくださいｗ …
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陰ヨガワークショップ
陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです。 陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…
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