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【おススメ】ピラティスベーシック
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズ。骨盤を常に安定させて動かすことで、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。…
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108回太陽礼拝♪今年も一緒に＊
こんにちは！あおやまです。 クラスに来てくださった方にはご案内させていただきましたが、今年もやります♪108回太陽礼拝ワークショップのご…
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メディカルヨガ養成講座 お疲れ様でした！
こんばんは、青山です。 メディカルヨガ養成講座2期性日曜日コースのみなさまが、実技テストを合格されました！今回の養成講座も一人一人が新た…
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11月特別レッスン 『エアリアルｘ肩こり解消ヨガ』
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ…
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11月特別レッスン 『エアアクティブフロー』
慣れてきた方に向けて、呼吸に合わせて流れるようにポーズをとりアクティブに動いていきます。 空中で楽しく伸びやかにチャレンジしていきましょう！ おすすめ ・体幹を鍛えたい方 ・集中力アップさせたい方 ・全身をすっきりさせた…
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