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おうちヨガ 肩甲骨をほぐす肩のストレッチ
一日の終わりに、肩の肩甲骨をほぐして、コリを解消したいときにオススメ! 不明 肩こりはもちろん、背中や胸のこわばりも心地よくほぐせるストレッチ!呼吸に合わせて何度も行ってみましょう。 Instructor 青山眞弓 3分…
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おうちヨガ 肩こり解消ストレッチ
肩のコリが気になった時に、手軽にできるストレッチ。呼吸に動きを合わせながら、何度も繰り返し行ってみてください。立っている時でも、いつでも手軽にできるのでオススメです。 不明 肩の筋肉を大きく全体的に動かすことで、血流を促…
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おうちヨガ 胸・肩・首のストレッチ
首や肩周りのコリを感じた時にいつでも手軽にできる、ストレッチ。3つのストレッチが組み合わされているので、流れに合わせて呼吸を深めながらおこなうのもよし、気に入ったストレッチを繰り返し行うのもオススメです。 不明 胸、首、…
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椅子をつかった 首のストレッチ
デスクワーク中心で、首や肩周りに疲れを感じた時にオススメのストレッチ。血流が活性化することで、能率アップにもつながります。こまめに行ってコリや疲れを予防しましょう。 不明 首と肩のコリを軽減し、気分のリフレッシュにも、脳…
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水&土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ:首のストレッチ
肩コリ、首コリにお悩みのみなさま! デスクワーク中心のみなさま!朗報です! 簡単な首のストレッチで血流を活性化し、つら~いコリとさよならしましょう。 気分もリフレッシュし、能率アップにもつながりますよ♪ 【椅子を使った首…