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8月のハタヨガのテーマは「疲労回復」！夏バテ解消にピッタリです♪
みなさまこんにちは、インストラクターの青山眞弓です。 8月がスタートしましたね♪今月もAGNIYOGでは、美と健康を育むレッスンを開催していますが、今月のハタヨガは、今の季節にピッタリ！ 「疲労回復」 ～内臓へのアプロー…
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壁を使い、太ももを引き締めるポーズ
おなかや足の冷えが気になる時に行うことで、骨盤周りを温めて代謝を高めます。 夕方下半身のむくみが気になる時に行うことで、下半身がすっきりしてオススメです。 ウトゥカタ―サナ おなかと太ももの内側を引き締める Instru…
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壁を使い肩甲骨、肩回りをよく伸ばすポーズ
重い荷物を持って肩が疲れた時や、パソコン作業などで背中が丸くなり肩こりを感じた時にオススメのポーズ。呼吸に合わせてゆっくり回してみましょう。 肩こりの解消、呼吸を深めて気分のリフレッシュ Instructor Kou 2…
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8月はじめてのパワーヨガワークショップ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 このWSでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧に練…
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8月ヒーリングヨガWithキャンドルワークショップ
キャンドルの温かみある炎がゆらめく幻想的なムードの中でカラダとココロを整えていくクラスです。仕事や日常生活での疲れを非日常的な空間で癒しませんか？カラダへの集中力を高めて、深いリラクゼーション効果が得られま…
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