-
11月おススメ「美体幹ベリーダンスエクササイズ」
ベリーダンスは骨盤周りをたくさん動かしていくダンスです。 お腹のシェイプアップや女性特有の病気にもいいと言われています。 ウォーミングアップはヨガ・ストレッチで筋肉を伸ばし、クラスの後半は、 ベリーダンスの基本の動きでエ…
-
10月おススメ「エアリアル×リストラティブ」
低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、ぶらさがったりと、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。…
-
10月おススメ「エアリアル×アロマ肩こり解消
アロマの香りの中で、深呼吸をしながら、特に肩まわりの緊張をゆっくりほぐしていくクラスです。キープの時間を長めにとるので、ご自身の呼吸や体を思う存分感じていただけます。 ショートコード 開催詳細 溝の口スタジオ 1…
-
10月おススメ「美食ヨガ」
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 １０月テーマは 冷えないからだづくり ～旬の食べ合わせで巡りを整えよう～ ■体験 ノニリーフティーの…
-
10月おススメ「エアリアル×筋膜ストレッチ」
筋膜は第2の骨格とも呼ばれ筋肉を包んでいる膜のことを意味しています。エアリアルの布をあて筋膜のマッサージ、布を使って身体に負担なく伸ばすことで筋膜を緩め血流を良い状態にすることで身体の不調を整え、リラックス効果を高めます…
BLOG
