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ヨガ基礎シリーズ⑧ コブラのポーズ
コブラが鎌首をもたげた姿勢のように、大きく反って背骨の柔軟性を高める後屈のポーズ。見た目の完成度ではなく、心地のよい呼吸が続くところで丁寧に行いましょう。 ブージャンガアーサナー 背中・おしりの引き締め、バストアップ、首…
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デトックスフローヨガ好きな2人♪
こんにちは青山です♪ 先日、デトックスフローヨガが好きな2人で デトックスフローヨガのクラスの楽しさについてお話していました♪♪ 二人の…
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体験受付開始しました！@エアリアルヨガマルイ溝の口店
こんばんは～^^青山です♪ 夜も更けてきましたね～みなさま今日も一日おつかれさまでした! 今日のエアリアルヨガ＠溝の口では、 蚕の中にい…
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【10月特別レッスン】やさしいパワーヨガ
太陽礼拝ベースのパワーヨガ基本ポーズを、丁寧にホールドし確認ながら動いていくので初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。 筋力アップの動きは、ココロとカラダのバランスも整え、終わったあとはスッキリ爽…
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”体育の日”に、ヨガで健康美人♪
みなさま、こんにちは～！青山です。 朝日を浴びながら、太陽色のウエアーで元気いっぱい＊＋ 明日10月9日(月)は、”体育の…
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