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【10月特別レッスン】目覚めのデトックスフローヨガ
朝はちょぴり方だが硬く感じる時間ですが、呼吸と動きを連動させながらポーズを展開していくことで、無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。内臓を刺激するポーズも多く、内側から温めて、デトックス効果を目指して…
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【10月特別レッスン】骨盤調整ヨガ
骨盤周りの歪みや不調を根本から改善することを目的に、柔軟性と筋力のバランスを整えるクラス。 骨盤を調整することで、下半身の血流の流れを整え、腰痛改善、冷えの予防や下腹ぽっこりの改善も期待＊ おすすめ ・骨盤のゆがみを整え…
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今夜は、中秋の名月
こんばんは、青山です＊ 今日は、中秋の名月ですね^^ 湿度が低めで、空気が澄んでいる秋の空は、 ”月を観賞するのにもっともよい季節”といわれていますね！ ヨガをして、意識をクリアにして鑑賞したら、どんなに気持ちいいでしょ…
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＠新中野
こんにちは、青山です^^ 月初めから、大盛況！＊＋ 満員のクラスが続出～～すごーい(;_:)＊＋ みなさんのヨガに向かう、まっすぐな気持ちが本当に美しかったです。 理想の自分に向かって、行動することは簡単なことではないか…
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【10月特別レッスン】肩こり解消ヨガ
日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。 おすすめ ・…
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