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座位で足を抱えるポーズ
座り仕事が多い方におススメのポーズ。凝り固まったお尻や股関節をほぐします。 ドゥルヴァアーサナ 抱える方の脚の股関節の柔軟性を高め、伸ばしておく脚の太ももの裏側とふくらはぎの裏側をストレッチします。また下腹部の引き締めに…
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片脚上げ前屈のポーズ
力強くしなやかな脚を作っていきたい方におススメのポーズ。脚を高く上げることよりも、お腹を引き上げ軸足でしっかりと大地を踏みしめる感覚を大事にしましょう。バランス力、筋力、柔軟性すべて必要なチャレンジポーズです。 ウルドゥ…
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新中野店、盛りあがってます*+
AGNIYOGA新中野店 火曜日19:00-20:15 姿勢調整ヨガ*+ 今日も、”自分らしく、美しく”あるためにみんな自分時間を楽しんでいらっしゃいます！！ どんどんキレイになっていくみなさまの姿を見て、 たくさんの感…
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AGNIYOGA笹塚店にて、HAPPYシンクロニシティー！！
こんにちは、レッスン終わりのインストラクター青山眞弓です。 今日の午前中は笹塚店でレッスンでした♪ 最近お天気が少なくて気温の変動が多くてカラダがカラダが怠かったりしますよね(=_=) カラダが怠い!しんど…
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10月10日(月) 秋の青空パークヨガ開催＊+
みなさまこんにちは！青山眞弓です。 シルバーウィークもおわり、日ごとに秋の色が深まっていますね！夏の疲れはいかがですか？ 金木犀の香りが広がる10月に今年最後となる、あおぞらパークヨガを開催します♪ パークヨガはスタジオ…
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